ACERCA DE 10 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS

Estos descansos pueden durar desde unos pocos minutos hasta más dependiendo de nuestro horario y preferencias.Ahora que entendemos la importancia de las pausas activas en el trabajo, es importante memorizar cómo implementarlas de modo efectiva en nuestra rutina diaria. Aquí hay algunas formas sencillas de hacer pausas activas:Con un presupuesto

Estiramiento de muñecas: extender el brazo cerca de adelante y con la otra mano empujar suavemente los dedos en torno a antes.El objetivo de este tipo de pausa activa es combinar la actividad física y la diversión para fomentar la interacción interpersonal entre los colaboradores. ¡Estas actividades pueden ser desde estiramientos hasta bailes!